3月のアーユルヴェーダ春先に多くなる花粉や黄砂など偏西風に乗ってやってきます。アレルギーの方は嫌な季節でしょうが 植物にとっては芽吹きの新しい季節です。土筆やセリ、ふきなど体には優しいものばかりですね カパからの脱出はやはり旬の野菜とスパイス…
2月のアーユルヴェーダ暖冬とはいえ 日によってはかなり寒い時があります。 体調管理には十分注意して お過ごしください アーユルヴェーダを勉強し始めて 食育や日々の生活が気になっていますが この時期でいえば やはり、入浴ですね 血圧が乱高下する入浴タ…
【１月のアーユルヴェーダ】新年あけましておめでとうございます。 旧年中は皆さん大変お世話になりました 今年もよろしくお願いします。 昨年は協会にとってもstudioにとっても大変飛躍できた 一年でした。 今年も さらに皆さんの健康と夢の実現に向けて 精…
12月のアーユルヴェーダ今年も残すことあとわずかになりました 私ごとですが今年も一喜一憂ありましたが 何とかここまで乗り切ってきました。 今年の気温は例年になく遅くまで暖かい日が続いたので 箕面の紅葉も今一つ きれいに紅葉とはいかなかったですね …
木枯らし1号が日本列島を南から北まで吹き荒れて一段と寒さが身に染みてきます。 晩秋のこのころは夏からのピッタの影響が残りヴァータの季節になり物欲、食欲ががわいてきます。買い物、食事には要注意ですね。 体調も冬へと変動しますので精神的バランスや…
９月のアーユルヴェーダ暑さ寒さも彼岸までといいます もう少しの辛抱ですね お盆を過ぎ、台風が過ぎると 空の空気が 見事に変わり さわやかさえ感じますね。 こんな季節の変わり目は 紫外線や日焼けした肌、髪の毛 のメンテナンスはいかがでしょうか 肌の日…
8月のアーユルヴェーダ日中は太陽の下では焼けるような 暑さですね。 火のエネルギーが強い夏は 川辺や山歩きなどの 涼しいところを選んでお過ごしください 食事も 胃腸の働きが弱ってくる時ですので 消化のいいものや酢の物、野菜の炊き合わせなど いいです…
ピッタの夏がやってきます。 灼熱の太陽が照りつけて体の中まで暑くなりそうです。 暑い夏にありがちな火と水のバランス調整で暑いからといって水分を取りすぎないこと。 水分でも脱水症状を起こすものもあるので、要注意です。 水やスポーツドリンクなども …
今年の夏はかなり早く来そうですね。 5月下旬から猛暑が続いていますがアーユルヴェーダではこのような時期をピッタといい火のエネルギーと水のエネルギーが活発な時です。 暑いからと水分を取りすぎるとかえって体調を壊します。 夏野菜（ゴーヤ、ナス、ト…
5月のアーユルヴェーダ桜も散りつつじやハナミズキも満開です。 早いもので もう5月を迎えます アーユルヴェーダでは5月、6月がヴァータ、ピッタ、カパともに 1年で1番不安定な時を迎えます 気温の上下が激しく 自律神経のバランスを崩しやすいので 特に、朝…
3月から4月にかけて女性は特に忙しい季節ですが、カパから、ヴェータに変換の時期ですので、精神的にも体調的にもバランスを崩しやすく疲れもピークの時期です。 このような時には、白湯を飲んでゆっくりとした朝食をとり、頭と腸のバランスをしっかり整えて…
3月のアーユルヴェーダ 春先に多くなる花粉や黄砂など偏西風に乗ってやってきます。 アレルギーの方は嫌な季節でしょうが 植物にとっては芽吹きの 新しい季節です。土筆やセリ、ふきなど体には優しいものばかりですね カパからの脱出はやはり旬の野菜とスパ…
2月のアーユルヴェーダ季節の変動が激しい時期になりました。お肌の乾燥やこれから花粉症にも 注意が必要ですね。毎年のことですが冬場に蓄えた脂分の排出を考え 少しずつ体を動かしていくように心がけましょう。 スタジオ 夢のとびらでは新しい会員様のため…
1月のアーユルヴェーダ謹賀新年 あけましておめでとうございます。 旧年中はいろいろお世話になり本当にありがとうございました。 本年も一層の努力を胸にまい進していきます。 本年はヨガスタジオ夢のとびらで1月からアーユルヴェーダセミナー開催し 2月に…
１２月のアーユルヴェーダ１２月前半は寒波が襲い中旬からは暖冬になるらしいのですが １１月下旬まで暖かい日が続いたので一気に寒くなると さすがに堪えますね。 インフルエンザやウイルス対策はどのようにされているんでしょうか 暖房器具を使われるとき…
11月のアーユルヴェーダ 木枯らし1号が日本列島を南から北まで吹き荒れて一段と寒さが身に染みてきます。晩秋のこのころは夏からのピッタの影響が残りヴァータの季節になり物欲、食欲ががわいてきます。買い物、食事には要注意ですね。 体調も冬へと変動しま…
10月のアーユルヴェーダ暑さと太陽の光が一段と低くなり朝晩はめっきり涼しくなりました。 10月は体と心のバランスが偏る季節です。朝出かけるとき1枚余分に持って出ると1日が快適に過ごせそうです。 当協会ではアーユルヴェーダの基本中の基本やチャクラ、…
9月のアーユルヴェーダ 今年の夏は雨、風、台風と全国の皆さんも大変だったと思います。 これからの日本はやはり温暖化の影響を少しずつ感じてくるのでしょうか 体もついていけなくなりますね。 アーユルヴェーダ理論ではどんな環境にも対応できる体作りを提…
８月のアーユルヴェーダ梅雨明けとともに気温がどんどん上がり今年は熱中症の方も 大変多い予想が出ています。外にいるときよりも 家の中にいるときや睡眠時には コップ１杯の水を飲むように心がけてください。また、冷たいものの飲みすぎや食べすぎには十分…
7月のアーユルヴェーダ関西は空梅雨、関東は豪雨、温暖化の影響でしょうか。 少し不安な気持ちになります。本格的な夏はもうそこまで来ています。 今一度体調管理をしっかりして暑い夏を乗り切りましょう。 夏に多い睡眠障害、冷え性、鬱、更年期障害など体…
5月のアーユルヴェーダ若葉が太陽光線に当たりキラキラと輝き、一年の中でも一番過ごしやすい季節が訪れてれています。体も夏に向けずいぶん動きやすくなり少し動いたら汗ばんできますね。5月、6月にとって細菌やダニ、カビなども繁殖期になり 家の中、特に…
4月のアーユルヴェーダ花粉の飛散がピークを迎え 情緒不安定なこの時期は 卒業、入学、転勤と何かと忙しい上に、消費税のアップなど 家計を脅かす日々が続いています。今年も3か月あっという間に過ぎていきました。寒さから暖かさに体はついて行っていますか…
3月のアーユルヴェーダ奈良の二月堂のお水取りが始まるニュースが流れると 本格的な春を迎えます。三寒四温とはよく言ったもので今夜あたりから また少し寒さが戻りそうです。体調のバランスをしっかり考えて 行動しましょう。特に睡眠、食事には気を配り朝…
２月のアーユルヴェーダ水ぬるむ季節にはもう少しかかるかもしれませんが 少し春めいた気候が頬をかすめていきます。水と大地のエネルギーを持つカパの季節です。春の野菜が顔を出す時期になり 葉物、苦いものを上手に取り入れ不安定なこの時期を乗り越えて…
新年あけましておめでとうございます。 昨年は各界の皆様に支えられ多大な支援のおかげで 着実に歩んでいます。世界情勢が混とんとしている今こそ 各々が自分の軸を見つけ一歩づつでもいいから着実に歩けるよう 願っています。当協会のスタジオもやがてオー…
１２月のアーユルヴェーダ 例年にない寒波が予測されています。 今年もはや年の暮れを迎えました。 今年の初めに立てた目標は 実現しましたか。 もう少しでまた次の設定時期が近づいています。 体には十分気を付けてこの寒波を乗り切りましょう。 体力や食欲…
11月のアーユルヴェーダ秋の収穫期も終わりに近づき そろそろ木枯らしが吹きそうな時期になりました。当協会でも先月大きなイベントが無事に終了し 安堵しています。この時期は食欲が旺盛になりヴァータの影響が出てきます。 偏食を避け 季節のおいしいもの…
１０月のアーユルヴェーダ本格的な秋を迎え 季節的には涼しくなる時ですが 今年はまだまだ暑い日が続いています。夏の日差しを思うと 少しは過ごしやすいでしょうか 夏バテならぬ秋バテの人が今年はたくさんおられるのではないでしょうかこれはピッタの働き…
おしらせ NEW! 渋谷駅前 至便な会場 国際アーユルヴェーダ振興協会認定講座 開講します！ アーユルヴェーダ講座では、あなたの夢と実現のために、いつまでも健やかで健康な体作りを基本に、命を支える三本柱、食事・睡眠・性生活をはじめとし、消化力や体質…
東京オリンピックおめでとうございます。
