8月のアーユルヴェーダ日中は太陽の下では焼けるような 暑さですね。 火のエネルギーが強い夏は 川辺や山歩きなどの 涼しいところを選んでお過ごしください 食事も 胃腸の働きが弱ってくる時ですので 消化のいいものや酢の物、野菜の炊き合わせなど いいです…

ピッタの夏がやってきます。 灼熱の太陽が照りつけて体の中まで暑くなりそうです。 暑い夏にありがちな火と水のバランス調整で暑いからといって水分を取りすぎないこと。 水分でも脱水症状を起こすものもあるので、要注意です。 水やスポーツドリンクなども …

今年の夏はかなり早く来そうですね。 5月下旬から猛暑が続いていますがアーユルヴェーダではこのような時期をピッタといい火のエネルギーと水のエネルギーが活発な時です。 暑いからと水分を取りすぎるとかえって体調を壊します。 夏野菜（ゴーヤ、ナス、ト…