11月のアーユルヴェーダ

秋の収穫期も終わりに近づき　そろそろ木枯らしが吹きそうな時期になりました。当協会でも先月大きなイベントが無事に終了し　安堵しています。この時期は食欲が旺盛になりヴァータの影響が出てきます。
偏食を避け　季節のおいしいものを取り入れていきましょう。

特に食べすぎには要注意です。カパの影響が年明けまで続きます。
脱力感や冷え性、便秘など風邪なども引きやすくなるので
バランスよく腹8分で押さえましよう。

お肌の乾燥する時期でもあり　部屋の保湿、またゆったりとした入浴も心がけるように　末梢血管の委縮を抑え手足がぽかぽかの状態で睡眠をとると翌日の目覚めもさわやかになります。

協会では来年のスケジュールも決定し大阪のアカデミーに関しては
新着情報に掲載しています。自分のスケジュールに合わせて
受講してください。東京、名古屋、和歌山は今月中に発表します。

通信教育は随時受け付けておりますので　いつでもご連絡ください
皆さんの成長を心より楽しみにしています。