5月のアーユルヴェーダ桜も散りつつじやハナミズキも満開です。 早いもので もう5月を迎えます アーユルヴェーダでは5月、6月がヴァータ、ピッタ、カパともに 1年で1番不安定な時を迎えます 気温の上下が激しく 自律神経のバランスを崩しやすいので 特に、朝…

3月から4月にかけて女性は特に忙しい季節ですが、カパから、ヴェータに変換の時期ですので、精神的にも体調的にもバランスを崩しやすく疲れもピークの時期です。 このような時には、白湯を飲んでゆっくりとした朝食をとり、頭と腸のバランスをしっかり整えて…