5月のアーユルヴェーダ

桜も散りつつじやハナミズキも満開です。
早いもので　もう5月を迎えます
アーユルヴェーダでは5月、6月がヴァータ、ピッタ、カパともに
1年で1番不安定な時を迎えます
気温の上下が激しく
自律神経のバランスを崩しやすいので
特に、朝、昼の食事に気を付け　昼はしっかり取りましょう
夜は控えめの食事がいいでしょうね。

旬の野菜や魚が店頭に並び　顔をそろえています。
これからの時期はレンコン、ゴボウ、玉ねぎなどや
ブロッコリーや夏野菜もいいですね。
バランスの悪い時期には　野菜を中心にメニューを
考えてみましょう。

冷凍食品やチルド商品を少し忘れて
新鮮な野菜を頂いてみませんか　心も
体もきっと喜んでいると思いますよ
この時期は上を向き、前を向いていく気持ちが
普段より少しあると気持ちよく朝が迎えられます。

今月5月23日には　門口恵子先生のセミナーも
開催します。夢のとびらへぜひ足を運んでもらい
アーユルヴェーダでわかる自分の心と体の関係を
深めてみませんか　お待ちしています。