1月のアーユルヴェーダ

謹賀新年　あけましておめでとうございます。
旧年中はいろいろお世話になり本当にありがとうございました。
本年も一層の努力を胸にまい進していきます。

本年はヨガスタジオ夢のとびらで1月からアーユルヴェーダセミナー開催し
2月には第3ビルでも開催する予定です。
アーユルヴェーダでは体の本質を見つめなおし、食生活や睡眠に至るまでを歴史とともにあなたの日常に取り入れ、ヨガにおいては
瞑想とポーズを基本に体のゆがみや正しい姿勢、生活を送るにおいてなくてはならない日常のバランスに重点を置いて　生徒さんにも取り組んでいただいております。

寒い折は何かと動きたくない、閉じこもりになり、食生活にも影響が出てきます。運動と食のバランスをしっかり頭において食べすぎず、飲みすぎないように体をいたわってください
本年もよろしくお願いします。