5月のアーユルヴェーダ

若葉が太陽光線に当たりキラキラと輝き、一年の中でも一番過ごしやすい季節が訪れてれています。体も夏に向けずいぶん動きやすくなり少し動いたら汗ばんできますね。

5月、6月にとって細菌やダニ、カビなども繁殖期になり
家の中、特に寝室やキッチンなど風通しと消毒、こまめな清掃が絶対必要です。清掃をしなきゃと思うと憂鬱ですが家庭内スポーツと思えば気持ちも楽になると思います。

アーユルヴェーダでは夏に向けて火のエネルギーがどんどん強くなります。季節とは逆に体は弱ってきますのであまり高カロリーのものは避けて
少し体を冷やすくらいにしましょう。