3月のアーユルヴェーダ

奈良の二月堂のお水取りが始まるニュースが流れると
本格的な春を迎えます。三寒四温とはよく言ったもので今夜あたりから
また少し寒さが戻りそうです。体調のバランスをしっかり考えて
行動しましょう。特に睡眠、食事には気を配り朝昼はしっかり夜は
控えめな食事にしましょう。

アーユルヴェーダではヴァータからカパに変わる時期でもあり
花粉症や鼻炎などののどや鼻のトラブルに注意が必要です。
私ごとですが　4，5年前まで花粉症がひどかったのですが
鼻うがいを朝、夕続けると今ではすっかり出なくなりました。
経済的にも助かりますね

今月はアーユルヴェーダ認定講座　入門編が開催されます
24，25日の平日です。ご希望の方はホームページから申し込んでください
15日締め切りとなっておりますのでよろしくお願いします。
講習会場は　夢のとびら　から大阪駅前第3ビルに変更になりましたので
わからない方はご連絡ください　　お待ちしております。