6月のアーユルヴェーダ

6月。梅雨入りです。アジサイが美しく色づき始めました。

雨にぬれるアジサイの美しさに魅せられます。

アーユルヴェーダ的には、梅雨の時期はピッタ、ヴァータが強まり、エネルギーの
バランスが崩れやすくなります。

細胞が水分で膨張して、関節痛なども起こる時期です。

ドーシャのバランスをとりながら、規則正しい生活を心がけじめじめしたこの季節を
乗り切りましょう。

食事などもバランス良い菜食をこころがけ、夏を元気に過ごせるための体力を
つけていきたいものですね。