さわやかな秋

大きな台風が過ぎ、冬支度の中間期、今月は衣替え
をなさる方も 多いのではないでしょうか。

体の中でも　脂肪をたくあえて寒い時期に耐え抜くための
活動がみられるようです。

ピッタ、バータの動き、秋の夜長のさみしさの中に心の中の安定した
自分探しができる季節。
もう一度自分を見直し健康生活を満喫しましょう。

収穫の秋、栄養価の高い特に大根、ゴボウ、小芋、サツマイモ、
根菜類も今が旬です。青魚と煮つけによし、鍋によし、暑い夏を
乗り切った体にいたわりを与えましょう。