８月のアーユルヴェーダ

昨今の気象の激しい変化は地球温暖化だけが原因なのでしょうか。
今年の冬は豪雪、この夏は豪雨、各地で被害をもたらし胸を痛めています。
地球からの警鐘が聞こえてきそうですね。
仕事に、遊びに出かけるときは十分注意し行動してください。

当協会では今、女性の冷え性や肩こりの原因を追究しています。
誰もが感じている様々な症状を聴き　食事や生活習慣をピックアップし
日常の運動量などの低下、食事のとり方など考えると
食欲不振や基礎体力の低下などが大きな原因かと思われます。
夏こそやっておきたいウオーキング、生姜やトウガラシを使った料理など
汗をかく習慣が一番いいですね。

朝夕のウオーキングとおかゆの朝食、かぼちゃの煮物、野菜炒め、
そして岩塩浴　足湯なども効果的です。夏はシャワーで過ごす人も多いかもしれませんが
夏こそゆっくり半身浴をお勧めします。朝の目覚めが変わりますよ。