7月のアーユルヴェーダ

７月のアーユルヴェーダ

そろそろ梅雨も終盤にかかり本格的な夏に入りますね
高温多湿な日本では　体力が落ちやすくなりがちです。
エネルギー源になるような夏野菜を心がけてとりましょう。
夏は水のエネルギーが強くなり　火のエネルギーが弱くなり
消化力などが低くなって消化不良や食欲不振になりがちです。
火と水のエネルギーのバランスをうまくとりながら
涼しい環境で過ごすようにしてください。

また、冷たいものがほしくなる時期ですが
食中毒などにも十分注意し　冷蔵庫の中も
少し余裕のあるスペースを作っておいてください
夏しか味わえない楽しさも　健康第一で臨みましょう。