秋本番

11月　秋本番、野や山では木々の色が日に日に色を濃くしていき　さまざまな紅葉が楽しめる時期になり　全国的にも紅葉狩りのシーズンではないでしょうか。
今年もあと２か月、不安定な世界情勢、円高、政治不信、税率アップと不安な要素ばかりですが　気持ちと体だけは健やかにしたいものです。

　秋はピッタの影響とヴァータの働きも出る時期、風邪や扁桃腺の予防をしっかりとし、
朝からの生姜湯、夜の半身入浴、もちろん食事には根菜類は欠かせません。
秋の味覚が凝縮している鍋料理などいかがでしょうか。