10月のアーユルヴェーダ 朝夕めっきり冷え込んで 秋本番ですね。 空の色も澄み切って、星空も月も一番きれいな時期を迎えました アーユルヴェーダでは 季節の変わり目は ヴァータが増える時期です ヴァータが増えると 肩こりや冷え性、便秘や下痢など要注意…