6月のアーユルヴェーダ

例年になく今年の梅雨は10日も早くやってきました。けだるい暑さと湿気、さらに菌の増殖気でもあります。浴室や洗面所　さらにキッチンなどカビ菌には注意し、こまめに消毒と掃除を
怠らないように心がけましょう。梅雨の時期は約45日と言われていますので今年の夏は早めにやってくるのでしょうか？

当協会では　7月6日、7日アーユルヴェーダ認定講座の入門編を開催します。
詳細は　　http://iava.jp/
早めの夏の紫外線対策、今からでも間に合う痩身技術、さらにダイエットを考えている人は
必見です。アーユルヴェーダの基礎を身に着けて　無理なダイエットや食事制限をしないようにし、本来の人間の在り方から見つめなおして　薬やサプリ等に頼らず自分の内側から
根本的なところから修復していきましょう。

食生活においてもカロリー、塩分を抑えてあまり冷たいものもよくありません
これからの時期はトマト、ナス、キュウリ、ゴーヤなどの夏野菜の摂取
焼きナス、分葱の和え物、ゴーヤの炒め物、野菜サラダなどいいですね